O IN SHAPE
é para você que quer..
- Essa plataforma foi criada para facilitar sua vida. Se você é mãe , esposa, trabalha fora, trabalha duro dentro de casa , tem uma vida corrida , que acaba te impedindo de se alimentar bem e praticar atividade física , mas também é pra você que não é nada disso e está apenas querendo variedade em seus treinos, sua alimentação e aprender novas técnicas para melhorar ainda mais seu desempenho.
- Aqui eu te ajudo de forma dinâmica, descomplicada, prática e muito completa, onde eu literalmente pego em sua mão e te mostro passo a passo o caminho que você deve seguir. Temos tudo completo nessa plataforma , desde treinos ( iniciante, intermediário e avançado) tanto para treinar em casa quanto para treinar na academia, treinamento diversificado feito exclusivamente por mim que tenho experiência em emagrecimento feminino e treinamento esportivo , treinos de alta intensidade e treinos curtos para você que não tem muito tempo.
- E também não poderia faltar os planos alimentares todo mês para você que quer perder gordura ou ganhar massa muscular, ou apenas manter uma alimentação saudável mesmo, muito fácil de seguir , e com muitas receitas fit incríveis para você poder variar o cardápio. Teremos também profissional de fisioterapia para te ajudar com alongamentos e mobilidade para um melhor rendimento no treino, aulas coletivas de cardio ( spinning, jump e abdominal ), treinamento de vaccum (LPF) com inúmeros benefícios e também ajudar a finar a cinturinha, quem não quer ?
- A plataforma está completa e os módulos são bem separados facilitando seu acesso, todo mês é atualizado novos treinos e novos planos alimentares, mesmo para você que tem restrições ( vegano, vegetariano, intolerante a lactose etc) se caso não tiver de acordo com seu caso, montamos um plano exclusivo para você. Tá esperando o que ? Agora não tem mais desculpa! Vamos comigo nessa ?
- Esse programa não substitui o parecer de um profissional da saúde, consulte sempre um médico para tratar de assuntos relacionados a saúde.
O que tem no
IN SHAPE
Confira alguns
dos Bônus
Sobre mim
Sou Marcelli Rodrigues, brasileira, nascida em São Paulo , personal trainer, coach em nutrição e atleta de fisiculturismo natural na categoria wellness, empresária e criadora de marca própria da loja Total stronger com moda fitness, praia e biquínis de competição confeccionados por mim.
Sou formada em educação física desde 2014, com experiência a 13 anos na área, comecei a fazer estágio no primeiro ano de faculdade, além de diversos cursos que fiz dentro desses anos todos, além de ser certificada em nutrição esportiva, nutrição para emagrecimento, nutrição estética e criadora do curso flexível na prática onde ensino as pessoas a calcularem sua proporia alimentação comendo aquilo que ama .
Minha maior paixão é trabalhar com mulheres reais, mulheres trabalhadores, mães, pós parto e até mesmo as gravidinhas, e durante esses anos todos já ajudei inúmeras mulheres a ficar em forma e manterem um estilo de vida saudável !
A minha maior motivação na vida é poder ajudar pessoas a terem mais saúde e qualidade de vida e de bônus ainda alcançarem uma estética corporal desejada. Vamos comigo nessa ?
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Resultados das nossas alunas
Confira as evoluções.
